'Rückenschmerzen, nein danke! Inhalt ist ein einfaches Rücken-Übungsprogramm, das deinen Rücken kräftig und flexibel hält. Dies wird durch Stretching-, Kräftigung- und Mobilisationsübungen erreicht. Ziel ist es Rückenschmerzen vorzubeugen sowie bereits leicht bestehende Rückenschmerzen zu mindern. Du benötigst wie immer keine Geräte, sodass die Übungen auch daheim ausgeführt werden können. Viel Spaß und viel Erfolg dabei! #Rückenfitness #Wirbelsäulengymnastik #Homeworkout'
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